Sport og friluftsliv

Sørg for at få dine frugter dagligt

Det er ikke for sjov, at man siger at man skal sørge for at have seks stykker frugt og grønt igennem dagen. Det er alt andet lige noget man siger, for at man kan holde ud til at være i sig selv. Man kan jo prøve at spise usundt, uden frugter og grønt, og så se hvad der sker med en selv og ens afføring og så videre. Ens afføring er en god måde at se om det går godt eller om det går dårligt i maven på en. For hvis det er meget tyndt det som kommer ud, betyder det også at maven ikke rigtig har noget at binde tingene med inde i maven. Det er blandt andet sådan noget som vitaminer og fibre kan tilbyde. Det er noget man finder i meget frugt og grønt i dag, og det er helt sikkert også noget man bør få sig hver dag. Fibre er mere i brødprodukter, meget gerne økologiske produceret her i landet.

Vis mere
Close